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Psychische Gesundheit im systemischen Kontext

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Systemisches Beratung

Der ständige Wandel unserer Gesellschaft, unserer Lebens- und Arbeitswelt, stellt uns stetig vor neue Herausforderungen. Agilität bestimmt unseren Alltag, wir leben vom Komparativ, von der Optimierung und der Vorgabe, immer besser werden zu wollen oder zu müssen. Die Anforderungen und Erwartungen und somit die Belastungen an einzelne Personen, aber auch an Beziehungen, wachsen ständig, die Gefahren möglicher psychischer Erkrankungen wie Burnout und Depression ebenfalls.

Wozu das Ganze, wie können wir dem begegnen?

Die Frage nach dem Sinn stellen sich im Laufe der Zeit viele Menschen, meist erst dann, wenn ihr Leben durch ein Ereignis oder eine Krise aus den Fugen geraten ist. In eine Situation, in der man vermeintlich ohne Hilfe von aussen keinen Ausweg findet.

Vielleicht wäre es hilfreich eine Entscheidung darüber zu treffen, wieviel Selbstverantwortung ich für mein Leben übernehmen möchte. Hier kann eine systemische Beratung sehr hilfreich sein.

Erkennen-

beobachtbare Verhaltensänderung

Verhaltens- und Verhältnisprävention

Wichtige Säulen psychischer und physischer Gesundheitsförderung

Verstehen-

Empathie alleine reicht nicht

Systemische Betrachtung

Menschliches Zusammenleben ist durch unterschiedlich geprägte Charaktere der Beteiligten meist eine Herausforderung. Spannungen, Verletzungen, Verharrung in Glaubenssätzen, aber auch Gewöhnung belasten Beziehungen jeglicher Art, sodass unterschiedliche Wahrnehmung, missverständliches Verhalten und mangelnde Kommunikation oft zu Konflikten führen.

Eine systemische Betrachtung erfolgt sowohl auf den Einzelnen als auch auf die Beziehung sowie das soziale Umfeld und geht davon aus, dass Probleme im Miteinander nicht nur individuelle Ursachen haben, sondern auch durch interpersonelle Dynamiken in Familie und Beruf sowie anderen sozialen Systemen massiv beeinflusst werden.

Deshalb ist in vielen Fällen gar nicht zu sagen, was die eigentliche Ursache für die Entwicklung einer massiven Störung im System gewesen sein mag, zumal die Möglichkeit einer Prädisposition eine nicht unerhebliche Rolle spielt.

Systemische Würdigung

Wie auch immer sich eine eventuelle Störung zeigen mag, Fakt ist, das eine vorübergehende mentale Belastung oder eine beginnende depressive Verstimmung gar nicht so leicht zu unterscheiden sind, zumal beide "Diagnosen" sich in einer Vielzahl von Symptomen ähneln.

Der wesentliche Unterschied liegt meist in der Ursache. Eine Überlastung oder auch ein Burnout ist oft das Resultat von chronischem Stress und äußert sich in Erschöpfung, Zynismus, einem Gefühl der Ineffektivität und ist meist mit spezifischen Lebenssituationen verbunden.

Eine depressive Verstimmung oder gar eine depressive Episode kann durchaus auf eine psychischen Erkrankung hindeuten. Sie kann eine Vielzahl von Symptomen umfassen, wie anhaltende Traurigkeit, Interessenverlust an Aktivitäten, Schlafstörungen usw. Depressionen können auch ohne erkennbare äußere Ursachen auftreten und betreffen oft ganz verschiedene Lebensbereiche und wirken sich massiv auf jede Art von Beziehungsführung aus.

Einschätzen-

mögliche Handlungsoptionen

Gesunden -

mit professioneller Hilfe zurück ins Leben

Systemisches Handeln

Leben bedeutet Veränderung und eine mentale Erkrankung sollte Anlass dafür sein, welche Korrekturen anzustreben sind, um diesen Lebensabschnitt mit selbstwirksamen Handeln zu überwinden.

Für Betroffene ist dies ein einschneidende Erlebnis, aber auch für das soziale Umfeld wie Familie, Freunde sowie Arbeitgeber und Kollegen. Sollte Ihnen das bekannt vorkommen, wäre dies ein guter Zeitpunkt, um nach einer möglichen Sinnkrise sich selbst, seine Haltung und Werte zu hinterfragen, genauso wie das System, in dem man eingebunden ist.

In dieser Phase tiefgehender Reflektion und möglicher Transformation ist ein klares Mindset zur Steuerung der eigenen Realität erforderlich, um Wünsche, Ziele und Visionen wahr werden zu lassen. Ein solches Vorgehen hilft in der Selbstfindung-Phase dabei, sich bewusst aus einer Sinnkrise zu befreien und für sich selbst eigenständig Antworten zu finden.

Klarheit für Systeme und Individuen

Unternehmen

Begleitung von Veränderungsprozessen
Burnout und Stressmanagement, Selbstreflexion
Supervision, Positionierung, Rollenklärung

Einzelpersonen

Lösungsorientierte Beratung bei Anpassungsproblemen
Beziehungsmanagement, Mediation und Konfliktmanagement

Für mehr Infos

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Mentale Gesundheit im systemischen Kontext

Klaus Oberliessen - Wer bin ich, was tue ich, was begeistert mich

Seit vielen Jahren arbeite ich als Systemischer Coach, Organisationsberater und Mediator. Neben Stress- und Burnout-Prävention in Unternehmen steht für mich die Stärkung der Resilienz von Betroffenen durch einen ganzheitlichen Ansatz hinsichtlich ressourcenorientierter Persönlichkeitsentwicklung und Selbstregulation im Vordergrund.

Meine Arbeit lebt von der Überzeugung, dass jeder Mensch die Antworten und Lösungen für alles, was er sucht, bereits in sich trägt - intuitiv weiß, was für ihn gut und richtig ist! Coaching bietet eine wertvolle Unterstützung, denn erst durch die Reflektion und die Reaktion des einfühlsamen Gegenübers können Bewusstsein und Erkenntnis entstehen.

Hintergrund

Studium "Visuelle Kommunikation"
Kaufmann Marketing und Werbung
Trainerausbildung BDVT
Supervisor/Organisationsberater Systemische Gesellschaft
Mentaltrainer DGMT
Mediation und Konflikt
Stress und Burnout Coach
Natur- und Achtsamkeitstrainer
Ernährungscoach

Handlungsfelder

Supervision und Organisationsberatung
Stress- und Veränderungskompetenz
Achtsamkeit- und Entspannungstraining
Umgang und Gespräche mit belasteten Personen
Coaching für Einzelpersonen
Begleitung von Veränderungen im Privat- und Berufsleben

Ehrenamt

Bundesverband Burnout und Depression BBuD

Mitgliedschaften

Deutsche Gesellschaft für Mentaltraining DGMT
Systemische Gesellschaft SG

Klaus Oberliessen

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